太ももダイエット方法～細くしたい！

太ももダイエット方法～細くしたい！ http://bgkmrjcz.com/ 太ももダイエットについての基礎知識・良い食事・ノウハウについての情報を提供するサイトです。 ja Copyright 2008 Sat, 31 May 2008 05:24:25 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss お風呂で「太ももダイエット」（１）～基礎知識お風呂のお湯につかった瞬間に、 「いい湯～♪　気持ちいい」という感じで、癒されますよね。＾＾ ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_14.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_14.php 246お風呂で．．． Sat, 08 Dec 2007 04:17:27 +0900 お風呂で「太ももダイエット」（２）～具体的なやり方 お風呂でおこなう方法は次のようになります。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_15.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_15.php 246お風呂で．．． Sat, 08 Dec 2007 04:19:36 +0900 「太ももが、太くなる」ような「歩き方」していませんか？「下半身太り」になる原因には、「悪い歩き方」が関係します。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_16.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_16.php 249ウォーキングで細く！ Sat, 08 Dec 2007 04:22:43 +0900 「太ももダイエット」に効果的な歩き方どんな歩き方が効果的でしょうか？ ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_17.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_17.php 249ウォーキングで細く！ Sat, 08 Dec 2007 04:24:50 +0900 太ももダイエットで気をつけた方がよい食べ物太もものダイエットに成功するには、食事も関係します。毎日の食生活で、気をつけたほうがよい食べ物は、 ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_6.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_6.php 242食べ物はどう気をつける？ Sat, 08 Dec 2007 04:33:04 +0900 「太ももダイエット」で、とりたい食べ物 とりたい食べ物があります。 太ももが太くなる原因の、脚の「むくみ」をふせぐのに役立ちます。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_7.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_7.php 242食べ物はどう気をつける？ Sat, 08 Dec 2007 04:36:46 +0900 セルライトとは セルライトは、太ももダイエットがうまくいかない原因になると言われています。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_3.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_3.php 343セルライト Sat, 08 Dec 2007 04:40:30 +0900 「セルライト」の原因は？太ももダイエットをじゃまする、「セルライト」という脂肪のかたまりができる原因はどんなものでしょうか？ ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_4.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_4.php 343セルライト Sat, 08 Dec 2007 04:43:53 +0900 セルライトの進行セルライトはどのように進行していくのでしょうか？次のように進んでいきます。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_18.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_18.php 343セルライト Sat, 08 Dec 2007 04:45:28 +0900 「太ももが太い」という人の生活の中での特徴 「太ももがふとっている」という人は、毎日の生活での共通する特徴があります。みなさんは何個くらい当てはまりますか？次のような内容になります。 １．Ｇパンやズボンは「ゆるめ」のサイズが好き ２．運動不足になりがち。腹筋が弱い。 ３．イスにすわって、脚を組むのが不得意 ４．イスにすわると、ひざが離れてしまう ５．道を歩くと、目線は下になりがち ６．たたみの部屋で、正座してすわるのが苦手 ７．疲れると、柱や壁に、「よりかかって」しまうことが多い ８．立っている時は、右と左の脚が、開いたままで、立っていることが多い ９．歩いている時、股ずれをおこす 太ももの太さが原因となって、毎日の生活で上のような、特徴が出てきます。私は、「１・２・４・７・８・９」が当てはまりました。＾＾　　よく思い出してみると．．．洋服選びの時は、ついついズボンは「ゆるめ」のサイズを選んで着てしまいます。夜遅く帰ってバスがなくなった時に、家まで歩いて帰ったのですが、３０分くらい歩いたら股ずれをおこしたことがありました。電車や仕事で長い時間、すわっていると、だんだん太ももが横に開いてきたりします。太ももの太さが原因になっているんでしょうね。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_19.php http://bgkmrjcz.com/2007/12/post_19.php 153「太もも」が太い人の特徴 Sat, 08 Dec 2007 04:51:37 +0900 美脚とはどんな脚のことでしょうか？美脚ってどんな脚のことでしょうか？みなさんは、太ももダイエットに成功して、どんな脚になりたいですか？太ももダイエットを考える私や、みなさんにも理想があると思います。私は、ただ、脚が細いだけではだめかなぁって思います。活動的に生きている人の脚は、イキイキとして、必要な筋肉がついて「セクシー」な脚といえるでしょう。ほどよい肉づきで、でもけっしてひざの上がたるんでいなくて（ひざのラインがキレイ）足首はキュッとしまっていて、メリハリがある、そんな脚・・・私なんかは、モデルの川原亜矢子さんとか、釈由美子さんなんかテレビで見て「美脚だわ～」とほれぼれしちゃいます。ミニスカートからのぞく脚線美がきれいな人にもあこがれちゃいますよね。太ももをふくめて脚は、毎日の生活では自分ではあまり見ることがないのに、周りの人からはよく見られてしまうので苦労しちゃいます．．．。下半身をきたえたり、マッサージでケアしたり、ふだんからのつみ重ねが太ももダイエットに成功して、「美脚」へ近づくための第一歩です。年齢や今の太ももの太さは関係ないと思います。努力して、気づいたときから始めれば細くなると思いますし、きっと前より自信を持てたり、イキイキと生活できると思います。少しでもみなさんの「美脚」づくりに、情報の提供ができたらうれしいです。＾＾ ]]> http://bgkmrjcz.com/2008/01/post_5.php http://bgkmrjcz.com/2008/01/post_5.php 155美脚とは Tue, 15 Jan 2008 22:09:10 +0900 太ももダイエットの基本的な心がまえ 「太もも」が、あなたの足首からつま先まで、つまり「体の全体」の中で、 どう見えるか、を常に意識をすること、です。例えば、鏡の前で「後ろ姿」を見て、「太もも」がどのように、うつっているのかを確認する。外出するときや仕事の時は、ズボンよりスカートをはいて、他の人に見られるようにするそうすると、脚に緊張感をもつことができ、自分で意識をしているので、メリットになります。なぜ上の「心がまえ」が必要かと言うと、油断していると、知らず知らずのうちに自分に甘くなりがち、だからです。たとえば、お風呂に入る前に、体重計は毎日のって、体重をチェックしていますか？私の経験で、ダイエットをしていない時は、友達と美味しいイタリア料理のお店を見つけて食べに行ったり、夜ご飯を食べた後についつい甘いケーキを食べてしまうこともありました。その時は体重計にのっておらず、「なんか最近太ったかな」、と久しぶりに体重計にのったら、結果的に１.５キロも体重が太ってしまいました．．．。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2008/02/post_1.php http://bgkmrjcz.com/2008/02/post_1.php 241基本的な心がまえ Fri, 22 Feb 2008 17:08:58 +0900 太ももの正しい測り方自分の太もものサイズを知っておきましょう。太もものサイズを知っておくことで、どのくらいダイエットが進んだのかが、分かるようになります。また、太ももをはかる時には、正しい場所で測りましょう。太もものサイズは、はかる場所で微妙に幅がちがっています。ちがう場所をいつも測って、喜んでも、自分のためにならないですもんね＾＾正しい場所は次のようになります。・太ももの１番、あつい部分を地面と水平にして、はかります。またエクササイズを続けていくうちに、脚が引き締まったり、姿勢が良くなって、太ももの位置がずれてきます。美脚に近づいている証拠です。モチベーションもアップして、もっと「やる気」が出てきますしね。＾＾「脚の位置がずれているか」の確かめ方は、・腰の骨から、太ももの１番の太い部分までの長さ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　になります。この２つのサイズは、定期的に測る期間を決めておこなうと良いでしょう。たとえば３週間ごと、１カ月ごと、と決めて測ると効果的です。 ]]> http://bgkmrjcz.com/2008/02/post_20.php http://bgkmrjcz.com/2008/02/post_20.php 151正しい測り方 Fri, 22 Feb 2008 17:10:59 +0900 本ウェブサイトのプライバシーポリシー・運営者：ヨウコ（HN）・職業：OL ・年齢：２０代・趣味：アロマ、食べ歩き、美容・サイトを作ったきっかけ昔から太ももが太いことに悩んでいて、調べてみたいと思ったのがきっかけです！みなさんの少しでもお役に立てたらうれしいです。 ●相互リンクについて大変申し訳ございませんが、現在、相互リンクは募集しておりません。 ●本ウェブサイトのプライバシーポリシークッキーおよびWebビーコンについて本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。１．利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。２．本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。３．掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当社サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。 http://bgkmrjcz.com/2008/03/post_21.php http://bgkmrjcz.com/2008/03/post_21.php inf運営者情報 Wed, 26 Mar 2008 00:15:28 +0900 エステエルセーヌの「体験キャンペーン」に行きました

私が「太ももダイエット」のために、「エステ　エルセーヌ」の「体験キャンペーン」 に行ったときのことをお話できればと思います。＾＾ 「太ももを細くしたい」、「下半身」をスリムにしたい、という人に 割引価格 で体験できるし、私も１回だけいっても効果があったのでエルセーヌの体験キャンペーンはおすすめですよ。エルセーヌの体験キャンペーンは　２万円くらい のメニューが、 １０５０円 で体験できるらしくて、「これはお得！」とインターネットで申込みました 「イオンパックコース－８㎝やせる体験」というメニューで申し込みました。太ももをメインに下半身をエステしてもらうことになりました。 エルセーヌのお店の中にいくと、クラシックの静かな音楽がかかってました。テーブルは普通のガラスのものでしたが、リラックスできますね。最初はアンケートを書きました。１０分くらいですかね。次にそのアンケートを見ながら担当の人とのカウンセリング です。話の中で「どんなことに悩んでいますか？」と質問をされて、 「脚のむくみで夜になるとパンパンになってむくんでくるのと、足先が冷たくなって冷え性に悩んでいる」と言いました。カウンセリングが終わってロッカーで服を着替えました。ロッカーは整頓されていたし使いやすかったですよ。＾＾そして下半身のサイズをはかってもらいました。 「太もも」 もふくめて、下半身のサイズは私の身長の標準より少し太いみたいです予想したとおりでした、笑。この時に、エステティシャンの担当の人に太ももをみてもらいましたが、 「太ももの肌が黒い」といわれました。リンパの流れ が悪いらしいです。黒くなっているのは血行が悪いのも原因みたいです。マッサージをしてリンパの流れが良くなると「太もも」もサイズダウンして「美脚」に近づけるらしいです。さすがプロのエステティシャンなだけあって、わたしの脚をみただけで 「太ももが太い」原因がわかるんですね。＾＾ そしていよいよ施術に。 最初はドーム型のサウナみたいなマシンに入って、汗をたくさんかきました次に、ハーブの香りがするタオルを脇の下とふくらはぎに。ハーブのいい香りにつつまれてきて、ほんわかと温かくなってリラックスできますその次は、体をボディスーツみたいなもので包まれました。これが「幸せ～♪」という感じでした。心地よい暖かさで体がじんわりぽかぽかとなって、すごく気持ちよくて 気づいたら２０分くらい寝ちゃってました、笑。そして今度はマッサージ です。足の先からヒップにむかってリンパを流す感じ指でリンパをマッサージしておしながら上にあがっていく、みたいでした。マッサージはほどよい気持ちよさです。＾＾ セルライトのごりごりっとしたもの をもみ出していくのが伝わってきて、 「老廃物がおちてる～」とうれしかったです。おわりに筋力をアップするマシンを脚につけてやってもらっておわりました。 勧誘はほとんどなかったです。きっちりと「今日は体験に来ているので、入会するかは家に帰ってから考えますっ」って言ったら「そうですか」で終わりました、笑 エステがおわってサイズをはかってみたら、 太もも　右-1.2㎝　　左-1.3㎝ ふくらはぎ右-0.9㎝　　左-0.8㎝ ウエスト -1.1㎝ 足首右-06.㎝　　左-0.4㎝ アンダーバスト -0.9㎝ ヒップ -1.3㎝ と、サイズをへらす のに成功しました！ 感想は大満足です。満足だったのは「太ももが細く」なったことですね。サイズダウンもしたし、歩いてみると足が軽やかになりました。太ももをみたら、気にしていた太もものセルライトのぼこぼこ 、も全然なくなってます普段の生活で、いつもお風呂に入る前に、鏡の前でボディをチェックしますが、エステに行ってみて、ヒップが「キュッ」 と上がってるのがはっきりわかりましたあと、お母さんに自分の脚をみせたら「脚が細くなったよ」と言われたんですちがう人の目にも分かるみたいです。すごくうれしいです！＾＾ エステエルセーヌ は「結果にこだわることを重視」しているだけあってエステティシャンの人も「脚を細くさせることに自信がある」ようにうつりました。他のエステとくらべられませんが、エルセーヌは「いいよ～♪」というのは、はっきりといえますね。＾＾ 「太ももダイエット」を目指している人 は、お得な「エルセーヌの体験キャンペーン」 で実感してみるのもおすすめできます♪ →エルセーヌはコチラから

]]> http://bgkmrjcz.com/2008/05/post_22.php http://bgkmrjcz.com/2008/05/post_22.php 110「エステのキャンペーン」で太ももがサイズダウン！ Sat, 31 May 2008 05:24:25 +0900