太ももダイエット 方法〜細くしたい！

太ももダイエットを始める前に、自分の太もものサイズを知っておきましょう。

太もものサイズを知っておくことで、どのくらいダイエットが進んだのかが、
分かるようになります。

また、太ももをはかる時には、正しい場所で測りましょう。
太もものサイズは、はかる場所で微妙に幅がちがっています。

ちがう場所をいつも測って、喜んでも、自分のためにならないですもんね＾＾

正しい場所は次のようになります。

・太ももの１番、あつい部分を地面と水平にして、はかります。

またエクササイズを続けていくうちに、

脚が引き締まったり、姿勢が良くなって、太ももの位置がずれてきます。
美脚に近づいている証拠です。

モチベーションもアップして、もっと「やる気」が出てきますしね。＾＾

「脚の位置がずれているか」の確かめ方は、

・腰の骨から、太ももの１番の太い部分までの長さ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　になります。

この２つのサイズは、定期的に測る期間を決めておこなうと良いでしょう。

たとえば３週間ごと、１カ月ごと、と決めて測ると効果的です。