太ももダイエット 方法〜細くしたい！

まず、太ももダイエットを始める前に、「基本的な心がまえ」があります。
取りくむ前の、「考え方のスタンス」と言うのでしょうか。

それは、

「太もも」が、あなたの足首からつま先まで、つまり「体の全体」の中で、
どう見えるか、を常に意識をすること、です。

例えば、

鏡の前で「後ろ姿」を見て、「太もも」がどのように、うつっているのかを確認する。

外出するときや仕事の時は、ズボンよりスカートをはいて、他の人に見られるようにする

そうすると、脚に緊張感をもつことができ、自分で意識をしているので、メリットになります。

なぜ上の「心がまえ」が必要かと言うと、
油断していると、知らず知らずのうちに自分に甘くなりがち、だからです。

たとえば、お風呂に入る前に、体重計は毎日のって、体重をチェックしていますか？

私の経験で、ダイエットをしていない時は、友達と美味しいイタリア料理のお店を
見つけて食べに行ったり、

夜ご飯を食べた後についつい甘いケーキを食べてしまう
こともありました。

その時は体重計にのっておらず、「なんか最近太ったかな」、と久しぶりに体重計に
のったら、結果的に１.５キロも体重が太ってしまいました．．．。