太ももダイエット 方法〜細くしたい！

下半身の冷え症が、太ももを含めた「下半身太り」を起こさせる原因になります。

理由は下半身が「冷える」と、脂肪がたまりやすくなるからです。

下半身が冷えると、消費されるカロリーが減ります。

分かりやすい例としては、

夏の暑い８月、9月に１度も冷房をつけずに部屋にいれば、暑くて、

放っておいても汗が出て、体重が減って痩せている、状態になります。
（あくまで例なので、夏は暑いので、冷房をつけましょうね＾＾）

逆に、冬の1月2月では、暖房も冷房をつけずにいても、
夏ほど体重の変化はないと思います。

これは、温度の高さによって、体の消費されるエネルギーに差がでているからです。

「体の下半身」でも同じ理論が成り立ちます。

下半身の「冷え」ている状態が続くと、消費されるエネルギーが減ります。

たとえば、「冷え」がない状態だと、下半身が１０のエネルギーを消費とします。

下半身に「冷え」がある状態だと、８のエネルギーしか消費されないとしたら、
残りの２の分、下半身に脂肪がたまってしまうのです。

なので、下半身の「冷え」をなくすように改善する必要がでてきますね。

具体的な方法としては

リンパ液の流れを良くする「リンパマッサージ」
骨盤と「ひざ」のエクササイズ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　をしていく必要があります。