太ももダイエット 方法〜細くしたい！

太もものダイエットに成功するには、食事も関係します。

毎日の食生活で、気をつけたほうがよい食べ物は、

１．塩分が多い食べもの

２．体を冷やす食べ物　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　のとり過ぎです。

１は、ラーメン、漬物、ポテトチップスなど色々あります。

塩分は、多くとり過ぎてしまうと、

血液の中の塩分の濃さが多くなるために、腎臓のはたらきが落ちてしまい、

「太ももを太くする」という、下半身の「むくみ」が起きてしまうのです。

２の「体を冷やす食べ物」の例は、

コーラ、バナナ、みかん、レモン、トマト、きゅうり、パン、化学調味料、クリーム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などがあります。

「体を冷やす食べ物」は、血液の流れが悪くなって、
太ももの血行を悪くしてしまうからです。

ただ上の食べ物には、健康に良いものもありますので、「とり過ぎないように」という
目安に知っておくのがよいでしょう。＾＾