太ももダイエット 方法〜細くしたい！

太ももを含めて、「下半身太り」になる原因には、「悪い歩き方」が関係します。

「悪い歩き方」をすると、脚の形が悪くなったり、骨盤や股関節に負担がかかったり、
体の左右がどちらかに「ゆがんで」しまいます。

また「悪い歩き方」は、「太ももが太る」原因になる、「体のむくみ」や「冷え」にも
つながります。

特に「太ももを太りやすくする」、悪い歩き方は、次のような歩き方になります。

●体の重心を、後ろ足に残したまま、脚の「ひざ」から下の部分を、
　　力を抜いて歩く「歩き方」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　になります。

これだと、「太もも」を動かさないで歩くので、太ももに脂肪がつきやすくなります。

また、脚の「ひざ」から下の筋肉をあまり使わなくなります。

「正しい歩き方」を身につけて、太ももダイエットを目指しましょうね。＾＾