太ももダイエット 方法〜細くしたい！

太ももダイエット〜心がけること

「太もも」が、あなたの足首からつま先まで、つまり「体の全体」の中で、
どう見えるかを常に意識をすることです。

たとえば、

お風呂に入る前に、体重計は毎日のって、体重をチェックしていますか？

私の経験で、ダイエットをしていない時は、友達と美味しいイタリア料理のお店を
見つけて食べに行ったり、夜ご飯を食べた後についつい甘いケーキを食べてしまう
こともありました。

その時は体重計にのっておらず、「なんか最近太ったかな」、と久しぶりに体重計に
のったら、結果的に１.５キロも体重が太ってしまいました．．．。

油断していると、知らず知らずのうちに自分に甘くなりがちです。

「太もも」も体重の例と同じで、毎日、「体の全体」の中で、どう見えるかを常に
意識をすることが大切です。

例えば、
鏡の前で「後ろ姿」を見て、「太もも」がどのように、うつっているのかを確認する。

外出するときや仕事の時は、ズボンよりスカートをはいて、他の人に見られるようにする
そうすると、緊張感をもつことができ、自分で意識をしているので、メリットになります。